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ライフスタイル

サ道、サウナー、ととのい女子……今、サウナが空前のブームです！心身ともにリラックスできるだけでなく、美肌や睡眠改善にも効果があるとか。40代が行きたいおすすめサウナと、『医者が教えるサウナの教科書』の著者加藤容崇先生にサウナがもたらす良眠効果を伺いました。

【Matilda】マチルダマッシュルーム・プッシュ式ドレンユニット32 横穴無し上部排水金具選べる4色手洗器洗面ボウル用洗面ボウル

体の深部体温と末梢体温の差の大きさは良い眠りの重要な要素。それを満たしたサウナは睡眠の質を高めてくれます。脳や筋肉の疲労物質が回収され、自律神経が20代レベルに、と様々な面が整います。正しい入り方は、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すこと。入る長さは脈拍が目安。軽い運動をした場合と同程度の脈拍数になったら、退出します。水風呂は温度により心地いい範囲で1分程度、外気浴は5分程度、のルーティンを3回程度繰り返すのがベストです。

教えてくれたのは……日本サウナ学会代表理事加藤容崇先生

慶應義塾大学医学部腫瘍センターにて、がんの遺伝子解析を専門とする医師。サウナを始めとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することが第二の専門。著書に『医者が教えるサウナの教科書』。

＼こちらのサウナに行ってきました！／

●サウナ＆ホテルかるまる池袋
豊島区池袋2-7-7 6F ☎03-3968-3726（営）11：00〜翌10：00
一般料金￥2,980（男性専用）月1回、レディースDay開催（やむを得ず中止する場合があります）

サウナが良い眠りに誘う理由

❶ サウナ・水風呂・外気浴の3つがセットで心地よい疲れに
❷ 体の深部温度と末梢温度の差で眠くなる
❸ 代謝も上がって自律神経も整う

サウナー女子が厳選！おすすめのサウナはここ！

1：日常から離れてユニークな1泊サウナTRIP

【Matilda】マチルダマッシュルーム・プッシュ式ドレンユニット32 横穴無し上部排水金具選べる4色手洗器洗面ボウル用洗面ボウル

MAMS-9881

6,250円 11,161円

※ブラス色の代替品
【Matilda】プッシュ式ドレンユニット32 （ミニマッシュタイプ）横穴なし

種別	32ミリ規格　横穴無し上部排水金具（オーバーフロー非対応）
適合排水穴径	φ40～φ45（mm）
色／表面仕上げ	CP（クロム・ペインティッド）品番：MAMS-CP32 真鍮の無垢表面に耐久性のあるクロームめっきを施したオーソドックスな仕上げです。 →クロムのご購入 PB（ポリッシュド・ブラス）品番：MAMS-PB32 真鍮の無垢表面にPVDクリアコーティングを施した丈夫で美しく経年変色しにくい仕上げです。 PN（ポリッシュド・ニッケル）品番：MAMS-PN32 真鍮の無垢表面にポリッシュド・ニッケルコーティングを施した丈夫で美しく経年変色しにくい仕上げです。 BN（ブラッシュド・ニッケル）品番：MAMS-BN32 真鍮の無垢表面にニッケルめっきを施し、ブラシで磨いたようなマットなステンレス調の仕上げです。 ORB（オイル・ラブド・ブロンズ）品番：MAMS-ORB32 真鍮の無垢表面にオイルステイン調のブロンズめっきを施し、表面をヘアライン加工で風合い付けしたアンティーク調仕上げです。
施工に関する注意事項	付属の説明書に従って必ず指定の箇所に防水処理を行ってから取り付けてください。正しい防水処理を行わない場合、施工不良となり水漏れの原因となります。
セット内容	排水金具本体 ※トラップ管は付属しません。32ミリ規格のSトラップまたはPトラップを別途ご用意ください。
メーカー	Matilda／マチルダ（日本）

Matilda（マチルダ）マッシュルーム・プッシュ式ドレンユニット32（横穴無し）選べる4色
32ミリ規格上部排水金具

マチルダ水栓と同じめっき技術で表面仕上げされたプッシュ式排水金具

オーバーフローの無い洗面ボウルに対応した横穴無し32mm規格の排水金具です。
様々な洗面ボウルの排水穴にフィットするよう、目皿のサイズ・傾斜角などの設計を工夫した汎用性の高い排水金具。日本製・海外製を問わず排水穴40～45mmの洗面ボウルに広くご使用いただけます。
「プッシュ式」の最大の特長は、従来の「ポップアップ式」のように水栓金具と連結・連動していない為、シンプルで壊れにくく、設置・メンテナンスが容易な点です。
内部のプッシュ・カートリッジは万が一故障や動作に不具合が生じても簡単に交換が可能です。

プッシュ目皿の大きな「マッシュルーム」タイプです。

アンティーク水栓ブランド Matilda（マチルダ）について

Matilda（マチルダ）は、日本初の本格ヨーロピアン・アンティーク・デザインの水栓ブランドとして2009年に誕生。ブランド創立以来約3.5万台を出荷（2018年12月現在）、多くのお客様にマチルダ製品をご愛用いただいております。そんなマチルダ水栓の魅力や特長を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。